Memphis Depay 'Lama' Akan Muncul Kembali Di Musim Depan

Winger Manchester United, Memphis Depay menegaskan tekadnya untuk kembali bangkit musim depan dan menjadi pemain yang lebih baik.

Di musim pertama kedatangannya di Premier League, Memphis memang gagal mengulang performa brilian seperti saat masih bermain di PSV Eindhoven. Memphis kerap dicadangkan oleh pelatih Louis van Gaal.

Namun setelah musim berakhir, Memphis menegaskan bahwa dirinya akan berjuang untuk membuktikan diri bersama pelatih baru, Jose Mourinho, dan menampilkan kembali performa terbaik musim depan.

"Tidak pernah bagus untuk dikritik, tapi itu bagian dari permainan dan saya harus berurusan dengan itu. Musim ini tak berjalan sesuai yang direncanakan dan itu sedikit menyakiti kepercayaan diri saya," ujarnya kepada Fox Sport.

"Sekarang terserah kepada saya untuk menghadapi situasi ini dan bangkit. Saya pikir setiap penyerang mengandalkan intuisi. Anda harus membuat keputusan kapan anda harus menampilkan aksi individu. Memphis "lama" yang mengalahkan lawan akan kembali lagi," sambungnya.

"Sekarang untuk musim depan. Saya harus membuktikan kelayakan saya selama pramusim," tutupnya.

Read more

4 Alasan Pentingnya Minum Air Mineral Sebelum Tidur

Air merupakan elemen terbesar di tubuh manusia. Zat ini sangat dibutuhkan agar tubuh dapat menjalani fungsinya dengan baik. Manusia dapat hidup hampir 40 hari tanpa makanan, tetapi tidak tanpa air. Maka untuk menjaga fungsi tubuh tetap baik, Anda pun harus cukup mengonsumsi air.

Saat berkegiatan sehari-hari, Anda mungkin sudah cukup mengonsumsi air. Namun, jika dikonsumsi malam hari sebelum tidur, ternyata air mineral dapat memberikan manfaat ekstra. Berikut beberapa manfaat dari kebiasaan minum air mineral sebelum tidur.

1. Menjaga Tubuh Terhidrasi

Air merupakan elemen terpenting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Minum air sebelum tidur dapat membantu menjaga kadar hidrasi dalam tubuh. Sebab, meskipun terkesan tidak berkegiatan, tetapi saat tidur tubuh juga membutuhkan cairan yang sebaiknya dicukupi sebelum tidur. Anda pun akan lebih segar terbangun pada pagi hari.

2. Membersihkan Racun

Saat tidur, tubuh menyerap racun-racun yang masuk dari banyak sumber selagi Anda terjaga. Agar hasilnya optimal, proses ini pun membutuhkan air yang cukup.

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Minum air sebelum tidur juga membantu Anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Selama tidur, Anda tidak berkegiatan sehingga air dapat terdistribusikan dengan baik ke seluruh tubuh. Kadar hormon, vitamin, mineral, dan energi simbang saat tidur. Inilah mengapa air dibutuhkan untuk menjaga otot tetap rileks supaya tidur tetap nyaman.

4. Mencegah Kram

Pernahkah Anda terbangun karena kram otot pada saat tidur? Jika begini, Anda membutuhkan air yang dapat membantu Anda terhidrasi yang mengurangi kemungkinan Anda mengalami kram otot.

Read more

Sudah Menikah Masih Tetap Masturbasi, Normalkah?

Membicarkan masturbasi atau melakukan hubungan seksual secara solo pada seseorang yang menikah rasanya aneh. Namun, hal ini bisa saja dilakukan selama salah satu pihak membutuhkan.

"Sepanjang dibutuhkan, misalnya suami istri berjauhan itu wajar dilakukan," terang seks terapis dan seks konselor serta psikiater Naek L. Tobing.

Menurut Naek, masturbasi lebih baik dilakukan sebagai upaya untuk meluapkan hasrat seksual yang ada sehingga bisa menjauhkan dari hal-hal yang tidak baik. "Daripada tergoda (melakukan hubungan seksual dengan orang lain)," tambahnya.

Menurutnya godaan untuk melakukan hubungan seksual dengan orang lain memang lebih banyak muncul dari pihak suami, karena isteri cenderung bisa menahan karena hormon seksualnya lebih kecil.

Namun bukan berarti aktivitas seksual solo ini menggantikan hubungan seksual dengan pasangan lho. Seperti dikutip Everyday Health, masturbasi tidak akan menggantikan cinta, keintiman dan kenikmatan seksual dengan pasangan namun sebagai upaya untuk menikmati kenikmatan seksual sendiri seperti diungkapkan terapis seks Laura Berman.

Read more

Terungkap Kenapa Orang Tiongkok Suka Minum Teh Hijau

Teh hijau sejak lama menjadi minuman sehat orang Cina. Teh hijau kaya akan polyphenol, mikronutrien, vitamin, nutrisi dan substansi bioaktif lainnya, sehingga disebut obat segala penyakit. Sebagai minuman, teh hijau telah memasuki hidup sehari-hari masyarakat modern, bisa meredakan panas dalam, mencegah dan mengobati flu, antiradiasi, menjaga kesehatan, dan memperpanjang usia.

Secara alami teh hijau mengandung katekin, flavonoid, theanin, karoten, thiamin, riboflavin, nicotinic acid, pantothenic acid, ascorbic acid, folic acid, vitamin E, mangan, potasium, polisakarida, fluoride, yang secara keseluruhan bisa mengurangi kolesterol dan lemak dari makanan, mengurangi risiko penyakit kardio-serebrovaskular, menangkal radikal bebas, juga membunuh bakteri dan virus influenza. Selain itu, mampu mengatasi masalah perut dan usus, mencegah bau mulut dan pengeroposan gigi, memperkuat daya tahan tubuh, menurunkan stres, menyegarkan tubuh dan menenangkan pikiran, serta mencegah kegemukan.

Teh hijau juga mengandung lebih dari 25 jenis asam amino, termasuk enam jenis yang mutlak diperlukan tubuh dan histidine yang penting bagi pertumbuhan bayi. Meski kandungan asam amino dalam teh hijau tidak tinggi, bisa menambah kekurangan kadar yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh hijau dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi dan oksidasi, sehingga masih mengandung semua komposisi aktif yang terkandung dalam daun teh. Akibat proses fermentasi dan oksidasi, banyak zat yang berguna bagi kesehatan berubah atau hilang pada saat proses produksi teh hitam. Qi (energi penyembuhan pembawa elemen alami) pada teh hijau tetap alias “tidak rusak”.

Dalam proses fermentasi dan oksidasi pada teh lain (teh hitam), minyak teh yang mengandung polifenol meningkat, dan mengurangi kadar tanin hingga 10 persen. Meningkatnya polifenol menyebabkan warna jingga kecokelatan pada daun teh dan membuat gigi para peminum teh hitam berwarna kecokelatan.

Pengaruh kafein akan lebih efektif jika terlepas dari tanin. Zat yang menguntungkan kesehatan seperti epigallocatechins berubah dan komposisi lain seperti vitamin C akan hancur. Parahnya, produk alami yang semula bermutu tinggi berubah menjadi sekadar minuman biasa.

Tiap gram teh hijau mengandung 73-252 mg zinc, sedangkan tiap gram teh hitam hanya 32 mg. Khasiat teh hijau dalam menurunkan tekanan darah juga mengungguli teh hitam. Kombinasi ekstrak daun bambu dan teh hijau dipercaya mampu memberikan fungsi pereda panas, menurunkan kadar lipid dan tekanan darah, menyingkirkan radikal bebas, dan meningkatkan imunitas.

Di pasaran, produk yang berisi kombinasi keduanya memang relatif tidak banyak. Meski begitu, tetap dibutuhkan sikap hati-hati dalam mengonsumsinya. Cara terbaik untuk mengurangi risiko, perhatikan aturan pakai dan legalitas produk seperti ada tidaknya sertifikasi resmi dari Badan POM.

Read more

Kim Kardashian Dapat Izin Seks Sejak Remaja Dari Ibu

Kim Kardashian dikenal sebagai bintang reality show Keeping Up with the Kardashian kerap kali membuat sensasi. Salah satunya, dengan pernikahannya yang singkat dengan pemain basket Kris Humphries yang hanya bertahan 72 hari.

Namun bukan hanya itu perjalanan cinta Kim Kardashian. Sebuah sumber menyebutkan, Kim Kardashian terlibat hubungan seks di luar nikah sejak remaja, sekitar usia 14 tahun. Kekasih pertama Kim Kardashian adalah T.J, keponakan Michael Jackson.

Bahkan, Kim Kardashian sudah tinggal serumah dengan T.J sejak masih remaja. Hubungan Kim Kardashian dan T.J yang dianggap terlalu jauh untuk anak seusianya, uniknya telah mendapatkan restu dari sang ibu, Kris Jenner, seperti diwartakan RadarOnline, Kamis (26/5/2016).

"Kris Kardashian sempat mengungkapkan kepada ibunya ia telah siap melakukan hubungan intim di luar nikah. Bukannya melarang, Kris Jenner justru membantunya menyiapkan pil pencegah kehamilan," ungkap sebuah sumber.

Di luar itu, ada yang meyakini Kim Kardashian boleh dibilang remaja dengan mimpi sederhana. Seorang sumber menyebutkan, "Kim Kardashian sangat manis. Ia hanya ingin menjadi istri dan ibu yang baik."

Saat berusia 19 tahun, Kim Kardashian berkencan dengan Damon Thomas. Tak lama, keduanya menikah secara diam-diam.

Rupanya pernikahan itu diketahui sang kakak, Kourtney Kardashian, dan mengadukannya kepada Kris. Keluarga Kardashian sempat kaget dengan keputusan Kim.

Ayah Kim, Robert Kardashian Sr, marah besar. Tapi Kris menerima hubungan putrinya. Sayangnya, pernikahan tersebut tak berlangsung lama. Kim Kardashian bercerai untuk pertama kalinya di usia yang masih sangat muda.

Read more

Ayu Bingslamet Sudah Melahirkan Anak Pertama.

Ayudia Bing Slamet dan Muhammad Pradana Budiarto atau yang biasa dikenal Ditto tengah berbahagia. Pasangan yang menikah tahun 2015 ini baru saja dikaruniai seorang putra yang diberi nama Dia Sekala Bumi .

"Perasaannya senang luar biasa. Ini aja masih bingung karena kita berdua bisa punya anak," ungkap Ayudia saat dihubungi Kapanlagi.com via Whatsapp, Kamis (26/5).

Wanita 25 tahun itu melahirkan secara normal pada Kamis (26/5) kemarin. Meski sempat nervous, namun akhirnya Ayu dapat melahirkan anak pertamanya itu dalam keadaan sehat.

"Perjuangannya seru banget sih. Kita berdua kerjasama buat proses lahirannya. Kontraksi 12 jam, Ditto ngikut dari awal sampai anak lahir. Dia di belakang aku terus. Nervous banget tapi gara-gara ada Ditto jadi kita berdua santai walau serem juga. Kelahiran anak ini maju tujuh hari dari prediksi awal," ceritanya.

Demi yang terbaik untuk anak, Ayu pun berencana untuk memberikan ASI secara eksklusif. Selain itu, pemain film ANAK KOS DODOL ini juga akan mengurangi jadwalnya syuting.

"Cuti nggak sih. Cuma mengurangi paling. Pokoknya aku atur waktu secanggih mungkin berdua Ditto," pungkasnya.

Read more

Mamfaat Memijat Kaki Sebelum Tidur.

Kaki merupakan bagian tubuh yang bisa jadi paling lelah. Sebab kaki berfungsi untuk menopang tubuhmu terutama ketika kamu berdiri atau melakukan aktivitas. Tumpuan yang terlalu lama dan berat ini bisa jadi membuat kakimu jadi stres yang berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itulah memijat kaki merupakan tips sehat yang wajib untuk dilakukan. Terutama sesaat sebelum kamu tidur.

Ingin tahu manfaat sehat dari memijat kaki sebelum tidur? Berikut adalah penjelasannya.

1. Pijatan kaki di titik-titik tertentu mampu merangsang dan meningkatkan aliran energi. Sehingga selain membuatmu rileks, kamu juga akan lebih cepat tidur dan bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik.

2. Memijat titik tertentu di telapak kaki mampu meminimalkan nyeri punggung.

3. Kamu merasa stres? Cobalah untuk memijat beberapa titik di kakimu yang bisa mengurangi stres dan kecemasan.

4. Beberapa outfit yang kamu pakai bisa menghambat sirkulasi darah ke kaki. Oleh karena itu pijatan bisa menormalkan sirkulasi darah yang mampet tersebut.

5. Kaki yang kaku dan bengkak bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk. Oleh karena itu pijatlah kakimu untuk melancarkan sirkulasi darah yang ada.

6. Penelitian kesehatan menunjukkan bahwa pijatan kaki sebelum tidur mampu menurunkan tekanan darah yang baik.

7. Terakhir, pijatan kaki dapat membuat ototmu menjadi rileks sehingga rasa nyeri dan pegal akan lenyap.

Jadi, agar kesehatan tubuhmu semakin baik maka tak ada salahnya kamu menyisipkan waktu sejenak untuk memijat kakimu sebelum tidur dan dapatkan manfaat sehat di atas.

Read more